El síndrome de visión por computadora afecta al 15% de los brasileños.
El uso excesivo del ordenador provoca dolores de cabeza, lagrimeo y enrojecimiento ocular.
La salud en primer plano Ya sea para entretenimiento, asuntos profesionales o simplemente para charlar con un amigo, internet es muy práctico. Sin embargo, en busca de estas comodidades, muchas personas terminan usando las computadoras de forma descontrolada, y las largas horas frente a la pantalla acaban provocando síntomas como dolores de cabeza, ardor, lagrimeo y enrojecimiento ocular, signos característicos del síndrome de visión por computadora.
La incidencia de este trastorno en Brasil es del 15%, considerada alta por el Dr. Luiz Carlos Portes, miembro de la Sociedad Brasileña de Oftalmología. El síndrome afecta particularmente a los jóvenes, a quienes les resulta difícil abandonar el hábito. El especialista comenta que fijar la vista en un mismo punto, en este caso la pantalla, debilita los músculos oculares y, sin duda, en algún momento, provocará molestias en la visión.
Un síntoma frecuente en quienes padecen este síndrome es la disminución de la frecuencia de parpadeos, lo que provoca sequedad ocular, ya que el párpado es responsable de la producción de lágrimas en esa zona. Según el oftalmólogo, las personas con algún tipo de discapacidad visual son más propensas a desarrollar el síndrome de visión por computadora y deben prestar mucha atención a los primeros síntomas.
Para reducir el riesgo de desarrollar este problema, lo ideal es mantener el ordenador a una distancia mínima de 60 centímetros del cuerpo y tomar un descanso de cinco minutos cada hora de uso. La posición del monitor también influye, por lo que se recomienda mantenerlo por debajo del nivel de los ojos.
Salud ocular
Tras una consulta oftalmológica, el tratamiento se centra en minimizar los efectos del síndrome mediante el uso previo de gafas y ejercicios para fortalecer los músculos de la zona. Para quienes no parpadean con regularidad, se recomienda el uso de gotas lubricantes. Además de estas precauciones, se puede lograr una buena salud ocular mediante medidas preventivas, principalmente reduciendo el tiempo frente a las pantallas. Esto garantiza tanto el entretenimiento como la salud de los ojos.