El sexo no es un deporte: desgraciadamente, tener sexo no hace perder peso.

Por: Equipo Oasis

Fin de año es época de comer y beber. Entre cenas, siempre surge una pregunta: ¿hay alguna manera fácil de quemar esas calorías extra?

Anthony D. Karelis, profesor de ciencias motoras en la Universidad de Quebec en Montreal, decidió abordar la cuestión científicamente y recientemente completó un estudio destinado a cuantificar el gasto energético de la actividad sexual.

Conejillos de indias de la suerte

Karelis y sus colegas seleccionaron a 21 parejas heterosexuales y les pidieron que corrieran durante 30 minutos en una cinta para medir con precisión el consumo de calorías. Luego, les entregaron un brazalete capaz de medir el gasto energético de diversas actividades físicas y les pidieron que mantuvieran al menos una relación sexual a la semana durante un mes con el dispositivo puesto.

Junto con la pulsera, también proporcionaron un cuestionario en el que cada pareja debía registrar los efectos psicológicos, en términos de bienestar, que les despertaba cada relación en comparación con correr en la cinta.

Resultados decepcionantes

Los resultados del estudio no fueron alentadores, al menos en términos de condición física: de media, la relación sexual supone un gasto energético de 4 calorías por minuto para los hombres y 3 minutos para las mujeres, lo que equivale a una caminata cuesta arriba: menos de la mitad de lo que se consume durante una carrera de baja intensidad de la misma duración.

Sin embargo, desde el punto de vista de la satisfacción, el 98% de los participantes de la prueba afirmó sentirse mucho mejor después del sexo que después de correr. «El otro 2%», concluye irónicamente el investigador, «probablemente buscará una nueva pareja sexual muy pronto».

Beneficios del sexo

Como ayuda en el tratamiento de resfriados, dolores de cabeza, colesterol alto y síndrome de Ekbom: no hay duda de que el sexo mejora el estado de ánimo y ayuda a combatir diversas dolencias. Para empezar, el sexo es una actividad natural, no tiene contraindicaciones (siempre que se tomen todas las precauciones) y, a diferencia de la mayoría de las terapias convencionales, es una actividad muy placentera. Varias enfermedades pueden curarse entre sábanas. Los dolores de cabeza, en primer lugar. Según una investigación reciente de la Universidad de Münster, Alemania, la actividad sexual es un excelente antídoto para las cefaleas en racimos, que se presentan en un solo lado de la cabeza y son uno de los tipos de dolor de cabeza más dolorosos.

Los neurólogos observaron a aproximadamente 400 pacientes con este trastorno durante más de dos años, realizándoles entrevistas periódicas. Más de la mitad de quienes mantuvieron relaciones sexuales durante un ataque de cefalea reportaron una reducción significativa de los síntomas dolorosos. Uno de cada cinco pacientes incluso reportó la desaparición completa de los síntomas. Según los científicos, la actividad sexual produce endorfinas, que también son analgésicos naturales producidos por nuestro cuerpo. Estos analgésicos actúan sobre el sistema nervioso central, aliviando el dolor.

Después del sexo, duermes aún mejor.

Otro trastorno que parece mejorar tras las relaciones sexuales es el síndrome de Ekbom, también llamado "síndrome de las piernas inquietas". Afecta principalmente a mujeres de entre 35 y 50 años, que al estar acostadas sufren una necesidad incontrolable de mover las piernas, además de dolor y hormigueo que les impide dormir.

Según algunas investigaciones, la actividad sexual también podría tener efectos beneficiosos en el tratamiento de enfermedades más comunes y extendidas, como el resfriado común. Esta idea la defiende el inmunólogo suizo Manfred Schedlovski. En 2012, tras años de estudio e investigación, reveló haber descubierto un aumento del 30 % en el número de fagocitos (células que eliminan elementos patógenos presentes en nuestro cuerpo), con picos que alcanzan hasta el 150 % durante el orgasmo.

Por su parte, David Weeks, neuropsicólogo del Hospital Real de Edimburgo, informa que si una persona lleva una vida sana, sigue una dieta equilibrada, hace ejercicio y... tiene relaciones sexuales dos veces por semana, puede parecer hasta diez años más joven de lo que realmente es. Weeks trabajó con una muestra de 3500 personas de entre 21 y 101 años. Según el investigador, esto es especialmente cierto en el caso de las mujeres: los estrógenos producidos durante las relaciones sexuales promueven el brillo del cabello, el tono y la elasticidad de la piel, y combaten las arrugas.

Corazón y colesterol

Pero una vida sexual activa y satisfactoria también contribuye a mantener el colesterol y la diabetes bajo control, especialmente en los hombres. Esta tesis fue defendida por el médico e investigador italiano Emanuele Jannini durante el congreso de 2010 de la Sociedad Italiana de Andrología y Medicina Sexual. Según Jannini, en los hombres, el aumento de testosterona provocado por la actividad sexual desempeña un papel importante en la prevención de enfermedades cardiovasculares.