Cuidar su salud metabólica puede protegerle contra enfermedades mentales
Un nuevo estudio realizado por investigadores suecos sugiere una relación entre los niveles elevados de glucosa y triglicéridos en sangre y el riesgo de desarrollar depresión y ansiedad.
Por Gabriela Cupani, de la Agencia Einstein - Los niveles altos de glucosa y triglicéridos en sangre, así como los niveles bajos de HDL (colesterol bueno), pueden afectar el cerebro y, por lo tanto, la salud mental. Un estudio... publicado en abril en Red Jama abierta refuerza que existe una asociación entre la salud metabólica y el riesgo de desarrollar enfermedades como la depresión y la ansiedad.
Ya existía evidencia de esta relación, pero aún era inconsistente. Para intentar recopilar más datos sobre el tema, investigadores del Instituto Karolinska de Suecia realizaron un seguimiento de aproximadamente 200 pacientes durante 21 años. Todos participaron en un estudio llamado Amoris (Cohorte de Riesgo de Mortalidad Relacionada con Apoliproteínas), que incluyó la monitorización de los niveles sanguíneos de lípidos, carbohidratos y apolipoproteínas (proteínas que se unen a los lípidos). Los autores compararon esta información con los diagnósticos de depresión, ansiedad y trastornos de estrés en estos voluntarios.
Al final del período de seguimiento, los niveles elevados de glucosa y triglicéridos en sangre se asociaron con un mayor riesgo de desarrollar afecciones como depresión, ansiedad y trastornos por estrés, mientras que los niveles elevados de colesterol HDL se asociaron con niveles más bajos. Además, los pacientes que desarrollaron trastornos mentales presentaron niveles más elevados de estos marcadores dos décadas antes del diagnóstico.
Se sabe que las enfermedades mentales son multifactoriales y es imposible identificar una sola causa o una única forma de prevenirlas. «Sin embargo, la relación entre los niveles altos de glucosa y triglicéridos en sangre y los niveles bajos de colesterol HDL y el riesgo de desarrollar estas enfermedades puede explicarse por una combinación de factores biológicos y conductuales», afirma el psiquiatra Elton Kanomata, del Hospital Israelita Albert Einstein.
"Estos biomarcadores se asocian con un aumento de la inflamación sistémica, que, si se prolonga, constituye un factor de riesgo conocido para diversas afecciones de salud mental. Además, la resistencia a la insulina, el estrés oxidativo y las alteraciones microvasculares derivadas de una mala salud metabólica pueden provocar daño neuronal y desregulación de neurotransmisores", explica Kanomata. Según el experto, la combinación de estos diversos factores puede influir en el estado de ánimo y la cognición y, en última instancia, aumentar la probabilidad de padecer enfermedades mentales.
Por otro lado, los autores también especulan que estos trastornos predisponen a la persona a hábitos poco saludables, como una dieta rica en alimentos ultraprocesados y Los dulces, así como un estilo de vida sedentario. «El estilo de vida juega un papel importante en el desarrollo y la prevención de trastornos mentales. Se sabe que las dietas ricas en azúcar y grasas saturadas, por ejemplo, están relacionadas con un mayor riesgo de depresión y ansiedad. La actividad física, además de liberar endorfinas, mejora la circulación cerebral y reduce los niveles de sustancias proinflamatorias», señala Kanomata.
Sin embargo, una vez que el trastorno se ha desarrollado, se debe buscar evaluación médica. En algunos casos, el tratamiento es posible con cambios en el estilo de vida y psicoterapia. En casos más persistentes, moderados y graves, se recomienda una combinación de medicamentos y medidas no farmacológicas.