El teletrabajo incrementa los problemas de salud física y mental; las mujeres y los padres con hijos pequeños son los más afectados.
Un estudio estadounidense también muestra que la jornada laboral aumentó en 1,5 horas con el teletrabajo; y la satisfacción laboral disminuyó.
Frederico Cursino, de la Agencia Einstein - Solución adoptada fórceps A medida que las empresas adoptaron el teletrabajo durante los meses de aislamiento social, este se está convirtiendo en una práctica habitual en muchos sectores y se prevé que sea uno de los principales legados de la pandemia para el futuro del trabajo. Sin embargo, un estudio estadounidense demuestra que aún queda mucho por hacer para que el sistema de teletrabajo sea sostenible a largo plazo, al menos desde la perspectiva de la salud y el bienestar.
Una investigación realizada por la Universidad del Sur de California (USC) reveló que la mayoría de las personas que se adaptaron al teletrabajo durante la pandemia experimentaron problemas de salud debido a este cambio. Aproximadamente el 64 % sufrió problemas físicos y el 75 %, problemas de salud mental. El estudio analizó a cerca de 1 personas que, entre finales de abril y principios de junio, respondieron a una serie de cuestionarios sobre el impacto del teletrabajo en su bienestar físico y mental.
Los resultados, publicados en Revista de Medicina Ocupacional y Ambiental, Los estudios mostraron que las horas de trabajo aumentaron aproximadamente 1,5 horas diarias. La mayoría de los trabajadores experimentaron una menor satisfacción laboral y reportaron un aumento del dolor físico, especialmente en el cuello, tras el cambio al teletrabajo. Los más afectados fueron las mujeres y los padres con hijos pequeños, quienes eran más propensos a la depresión y a problemas de salud física y mental al trabajar desde casa.
“Los resultados no son sorprendentes. El teletrabajo ha aumentado aún más la carga de la 'doble jornada' para las mujeres, que se han visto obligadas a asumir la responsabilidad de las tareas domésticas y el cuidado de los hijos, también en casa, debido a la pandemia”, observa el psicólogo Leonardo Morelli.
Director del Instituto Milton H. Erickson de Vale do Aço y con casi tres décadas de experiencia en terapia familiar, Morelli comprende que, como en cualquier proceso de adaptación, es normal que el cambio de la oficina al hogar haya aumentado el estrés. Sin embargo, afirma que muchas familias no han podido sobrellevar bien este periodo: los maridos no brindaron el apoyo necesario para repartir las tareas, las parejas tuvieron dificultades para comunicar sus problemas y la carga del teletrabajo resultó ser mayor para quienes tenían hijos en casa.
“Es común escuchar historias de familias que viven en conflicto, pero la dinámica de ir al trabajo y de que los niños vayan a la escuela ayudaba a mitigar los problemas. Cuando eso se rompió y todos se encontraron de repente en la misma casa, los conflictos resurgieron con más fuerza. Esto también afectó a los niños, que presenciaron muchos casos de agresión. En los últimos meses, he visto niños con trastorno de pánico, algo que no había visto antes”, afirma la psicóloga.
Según el estudio estadounidense, las familias que lograron equilibrar la distribución del espacio tuvieron un mayor bienestar físico y mental que los trabajadores remotos sin hijos.
La investigación también revela otros hallazgos, como el hecho de que las mujeres con salarios anuales inferiores a 100 dólares estadounidenses eran más vulnerables que los hombres con ingresos más altos; que las personas que vivían con adolescentes tenían menos problemas de salud; y que tener una mascota no parecía tener un impacto físico o mental en los empleados que trabajaban desde casa.
Para mitigar el impacto negativo del teletrabajo, los autores sugieren habilitar un espacio en casa que funcione como oficina. Según la investigación, solo un tercio de los encuestados tenía un espacio de trabajo propio, y casi la mitad lo compartía con otras personas.
“La calidad de tu espacio de trabajo en casa es importante; tener un espacio dedicado al trabajo indica a los demás que estás ocupado y minimiza las posibilidades de distracciones e interrupciones. Una mayor satisfacción con los factores ambientales de tu espacio de trabajo, como la iluminación y la temperatura, se asocia con una menor probabilidad de desarrollar nuevos problemas de salud. Además, saber cómo adaptar tu espacio de trabajo contribuye a la salud física”, afirma la autora del estudio, Becerik-Gerber.